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2．每分钟频率约为120次。

3．用力不可太重。

拍击法

用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法。常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法。均具有促进血液循环，舒展肌筋，消除疲劳和调节***肌肉兴奋性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处。

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缓缓的拍打和叩击，常用于运动后加速消除疲劳；用力较大，频率较快，持续时间短的切击。，常用于运动前提高***肌肉兴奋性。单指或多指的叩击是穴位***常用的手法。

(一)方法与步骤

1．拍打时，两手半握拳或五指并拢，***椅厂家，拇指伸直，其余四指的掌指关节屈曲成空心掌，掌心向下。